本文作者:admin

近30%成年人害怕打针,晕针的人该怎么打新冠疫苗?

admin 1周前 ( 01-15 05:11 ) 11 抢沙发
近30%成年人害怕打针,晕针的人该怎么打新冠疫苗?摘要: 原标题:近30%成年人害怕打针,晕针的人该怎么打新冠疫苗? 出品 | 搜狐健康 作者 | 周亦川 编辑 | 吴施楠...
原标题:近30%成年人害怕打针,晕针的人该怎么打新冠疫苗?

近30%成年人害怕打针,晕针的人该怎么打新冠疫苗?

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 吴施楠

为了对抗疫情,绝大多数人都应该接种新冠疫苗。有一部分人对针头有天生的恐惧感,甚至是吓到晕过去,他们还能打疫苗吗?

美国精神病学协会主席、马萨诸塞州大学医学院精神病学教授Jeffrey Geller在接受CNN网站采访时介绍,接种新冠疫苗是实现群体免疫的重要手段。可对于害怕打针甚至是晕针的人,接种疫苗是一种很痛苦,甚至是生死攸关的决定。

2018年《高级护理杂志》一项调查显示,大多数儿童都害怕打针,20%—50%青少年害怕打针,成年后降为20%—30%。接受静脉穿刺、献血和一些长期打针治疗的慢性疾病的患者中,针头恐惧更常见。该调查还指出,16%的成年患者、18%的长期护理机构工作人员、8%的医护人员以及27%的医院其他员工因针头恐惧回避接种流感疫苗

Geller说,针头恐惧可具体表现为头晕、失眠、多汗、肌肉紧张和精神过敏等。针对这种恐惧心理的治疗手段非常有效,但如果放着不治,随着年龄的增长,有些人对针头的恐惧症状将变得更加严重。

对于轻微恐惧的人,可以通过练习自我放松技巧应对焦虑感,比如冥想、深呼吸、瑜伽都是简单实用的心理调节方式。医生建议可以通过分散注意力的方式,比如关注周围的事情、随手写写画画、数数自己的呼吸频率、想象一个安全的地方等,转移对针头的注意力。

恐惧打针,也可以寻求朋友和家人的帮助。即使他们不能全程陪同打针,一起做精神放松练习可以加强心理应对能力。

一些药物可以缓解针头恐惧,比如苯海拉明是一种非处方药,它有镇静作用,可以减轻焦虑,最好使用前向药师咨询。

如果针头恐惧非常严重,就需要接受专业心理医师的治疗。加州南帕萨迪纳诊所心理学专家Jeff Prater介绍,医师可通过认知行为疗法,改善患者焦虑症状,让他们勇于面对恐惧。

展开全文

Prater说,常用的调节方式是建立一个心理层级结构,从不构成患者焦虑的事情开始,一直演变到他们思维中与针头恐惧有关的最可怕的场景。比如,医生在抽屉中放入一个注射器,在患者充分精神放松之后,就会把注射器拿出来放在桌上。然后,慢慢将注射器接近患者,让他逐渐克服恐惧感。

Prater分析,这是一种反馈型回路机制。驱使焦虑感的是“回避”,当患者回避针头时会暂时降低焦虑感。但是,当他再次面对针头时,焦虑感就会反弹,不仅反弹到同样的水平,还会不断增加。只有直面焦虑,才能停止恐惧反馈回路的发展。一般来说,认知行为疗法做4到10个疗程就足以克服针头恐惧。

参考资料:

1.CNN

Millions have a real fear of needles. Overcoming that is critical for the vaccine rollout

https://edition.cnn.com/2021/01/12/health/fear-of-needles-covid-vaccine-wellness/index.html

近30%成年人害怕打针,晕针的人该怎么打新冠疫苗?

阅读
分享

发表评论

快捷回复:

评论列表 (暂无评论,11人围观)参与讨论

还没有评论,来说两句吧...